كتيب رحلة تعافي مع جسمي

يقدم كتيب “رحلة تعافي … مع جسمي” دليلًا عمليًا للتثقيف النفسي، يستهدف النساء والفتيات الناجيات من العنف، ويهدف إلى دعمهنّ في رحلة التعافي.

انطلاقًا من إدراك أن آثار العنف لا تقتصر على الجانب النفسي فقط، بل تمتد لتُخزّن في “ذاكرة الجسد”، يركز الكتيب على تقديم فهم شامل للعلاقة بين المشاعر والجسد. 

يبدأ الكتيب بشرح مبسط لكيفية تعامل الجسد مع المشاعر، مما يساعد القارئة على فهم إشارات الجسد بشكل أفضل.

بعد ذلك، ينتقل الكتيب إلى الجانب التطبيقي من خلال تمارين عملية بسيطة تساعد على تهدئة الجسد في اللحظات الصعبة. كما يتطرق إلى أهمية العلاقات ودور دوائر الدعم في رحلة التعافي، ويعلّم كيفية طلب الدعم والحفاظ عليه من خلال التواصل الصحي.

أخيرًا، يطرح الكتيب سؤالًا محوريًا حول متى يجب اللجوء لمساعدة متخصصة، ليُعدّ بمثابة خطوة آمنة ومُدركة نحو استكمال رحلة التعافي.

يأتي هذا الكتيب بلهجة عامية، بهدف أن يكون قريبًا ويسهل الوصول إليه، وهو نتاج خبرة وتجربة لسنوات في مجال الدعم النفسي، قدمتها اثنتان من عضوات “براح آمن”؛ معالجة نفسية وباحثة نسوية. 

الكاتبتان تؤمنان بأهمية الوعي والتضامن، وبأن النجاة من العنف رحلة جماعية وليست فردية، وقد اختارتا هذا المسار من العمل النسوي والدعم النفسي بناءً على تجربتهما الشخصية كـناجيتين من تجارب عنف أسري، وسعيًا منهما لتحقيق العدالة التعويضية للنساء والفتيات.

للاطلاع على الكتيب من هنا